블루라이트3 블루라이트 차단렌즈 vs 필름의 효과와 실용성 눈 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘블루라이트 차단’ 제품의 수요도 함께 증가하고 있습니다. 특히 디지털 기기를 자주 사용하는 사람들 사이에서는 블루라이트 차단렌즈와 필름이 대표적인 선택지입니다. 이번 글에서는 두 제품의 효과, 비용, 실용성을 중심으로 비교하여 어떤 제품이 나에게 적합한지 알아보겠습니다.블루라이트 차단 효과 비교블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 강한 빛으로, 장시간 노출 시 눈의 피로를 유발하고 수면 질 저하와 시력 저하의 원인이 될 수 있습니다. 이를 막기 위해 가장 널리 사용되는 방법이 바로 차단렌즈와 차단필름입니다. 차단렌즈는 블루라이트를 걸러주는 특수 코팅이 되어 있는 안경 렌즈로, 착용자의 시선에서 들어오는 빛을 직접 차단하는 방식입니다. 모니터나 스마트폰, 실내조명 등에서 나.. 2025. 5. 11. IT직군 종사자의 눈 관리 필수 팁 IT업계 종사자들은 하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에서 업무를 보는 경우가 대부분입니다. 이처럼 장시간 디지털 기기를 사용하는 환경은 눈 건강에 치명적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 본 글에서는 IT 직군을 위한 눈 건강 필수 팁으로 모니터 설정 방법, 안구 건조 예방법, 눈 피로를 풀어주는 마사지 요령을 자세히 소개합니다.모니터 설정만 바꿔도 눈 피로가 줄어든다IT직군은 컴퓨터와 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 하지만 대부분의 직장인은 잘못된 모니터 설정으로 인해 불필요한 눈 피로를 겪고 있습니다. 가장 먼저 체크해야 할 것은 모니터 밝기와 대비입니다. 주변 조도보다 지나치게 밝거나 어두운 화면은 눈에 부담을 주기 때문에, 주변 조명과 비슷한 수준으로 밝기를 조절하는 것이 좋습니다. 대비 역시 너무 높게 설.. 2025. 5. 11. 직장인의 눈 피로 관리법 직장인이라면 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많습니다. 이로 인해 눈이 뻑뻑하거나 따갑고, 시야가 흐려지는 등 눈 피로를 겪는 경우가 많습니다. 눈 건강을 해치는 주요 요인 중 하나는 바로 ‘블루라이트’이며, 이를 줄이고 적절한 휴식과 영양 보충이 필요합니다. 이번 글에서는 블루라이트의 영향, 효과적인 눈 휴식법, 그리고 루테인을 포함한 영양 관리에 대해 알아보겠습니다.블루라이트가 눈에 미치는 영향현대인의 눈 건강에 가장 큰 위협 중 하나는 디지털 기기에서 나오는 블루라이트입니다. 블루라이트는 가시광선 중 에너지가 강한 파장으로, 장시간 노출되면 눈의 망막에 부담을 주고, 시력 저하와 수면장애를 유발할 수 있습니다. 직장인들은 대부분 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿을 장시간 사용하게 되는데, 이 과정.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
